La méditation est une pratique mentale ou spirituelle. Elle consiste en une attention sur un certain objet de pensée 
(méditer un principe philosophique) ou sur soi (dans le sens de pratique méditative afin de réaliser son identité spirituelle).

Le méditant amène son attention sur un point de référence.

Ce point de référence peut être le coeur, le 3ième oeil 
(espace entre les 2 yeux), une flamme, une déité, un objet, le souffle, un son, une incantation, le vide, une visualisation,
un exercice mental ou la nature de l'esprit.

La méditation nous permet de trouver calme, paix et amour véritable.

Lorsqu'on médite, on ressent joie, amour et contentement.

Exemple de méditation : Imaginez la lumière dans votre coeur et se répandre dans tout votre corps.